LA PRÉPARATION MENTALE
Un pilier essentiel pour s'exprimer à son plein potentiel et construire une performance durable, alignée et épanouissante.
Accompagner les dirigeants et sportifs ambitieux à travailler sur les leviers essentiels de la performance :
Gestion du stress &
régulation des émotions
Transformer les pensées
limitantes en pensées
constructives
Développer
la capacité d'attention
et canaliser les pensées
Renforcer
la confiance en soi
Ramener le tonus musculaire
à un niveau optimal
Elever le niveau de
concentration et de
confiance en soi
Définir
une direction claire
et motivante
Utiliser les émotions
comme des ressources
Etre plus focus
et performant
Programmer mentalement
la réussite et renforcer
la confiance
POUR LES SPORTIFS ET L'ENTREPRISE -
Méthode ecaapi
pour exprimer pleinement son potentiel
Formée par le préparateur mental de Léon Marchand et guidée par une volonté constante d’apprendre, j’ai accompagné plus de 150 sportifs au cours des dix dernières années.
Cette expérience me permet aujourd’hui d’ajuster mes accompagnements au plus près des besoins réels de mes clients
Sincère et profondément humaine, j’ai à cœur de saisir le véritable besoin derrière les mots, les doutes ou les envies.
De cette posture est née ma méthode ECAAPI.
Une approche exigeante, centrée sur l'humain, où j’intègre les techniques du sport de haut-niveau
pour s'exprimer à son plein potentiel et construire une performance durable, alignée et épanouissante.
[1]
ECOUTE CONSCIENTE
Capter avec précision ce qu'exprimer la personne avec une attention portée autant au verbal qu’au non-verbal
[2]
ANALYSE APPROFONDIE
Décoder, comprendre et faire émerger les besoins spécifiques, les schémas de fonctionnement et les blocages mentaux
[3]
PROTOCOLE INDIVIDUALISÉ
Mise en oeuvre d’exercices personnalisés et d'une routine mentale adaptée à votre objectif
CONCRÈTEMENT
Lors de la 1ère séance du cycle, je vous pose de nombreuses questions.
Le but ? Comprendre en profondeur votre situation, vos attentes, vos objectifs et vos éventuels blocages.
Cette étape est essentielle pour poser des bases solides et vous proposer ensuite un accompagnement totalement personnalisé, adapté à votre réalité et à vos besoins.
CONCRÈTEMENT
À partir des éléments recueillis lors de l’écoute consciente, j’analyse l'ensemble des éléments.
Le but ? Mettre en lumière les freins inconscients, les croyances limitantes, les sources de stress ou de manque de confiance, mais aussi vos ressources internes et vos points forts.
CONCRÈTEMENT
Sur la base de l’analyse réalisée, je construis un protocole entièrement personnalisé incluant : des exercices mentaux spécifiques, des outils concrets à appliquer au quotidien et une routine mentale adaptée à votre rythme et à vos enjeux. Ce protocole évolue au fil des séances, en fonction de vos progrès, de vos ressentis et de vos objectifs.
Le but ? Que vous vous exprimiez à votre plein potentiel.
La préparation physique et mentale pour atteindre tes objectifs
DES FORMATS D'ACCOMPAGNEMENTS POUR TOUS LES BESOINS -
ACCOMPAGNEMENT
INDIVIDUEL
Des accompagnements sur-mesure répondant à votre besoin
ACCOMPAGNEMENT
COLLECTIF
Pour des collaborateurs, une équipe cycliste... nous définissons ensemble votre besoin
MASTERCLASS
Une thématique, une intervention dynamique avec des outils à mettre en place