SPORTIFS DE HAUT-NIVEAU & AMATEURS
Quand le corps est prêt, c’est le mental qui fait la différence.
Sportif amateur ambitieux ou athlète de haut niveau, vous savez que la performance ne se joue pas uniquement dans votre niveau technique, tactique ou physique. Votre mental est un levier clé.
Pression avant une compétition, stress, doutes, manque de confiance, difficulté à rester concentré, peur de l’échec ou de la contre-performance… Ces éléments invisibles peuvent freiner votre progression, même lorsque la préparation physique est optimale.
Le mental n’est pas une question de force ou de motivation.
C’est un levier qui se travaille, se structure et s’entraîne.
Une approche née de l’expérience du terrain
Préparatrice mentale, ancienne athlète internationale en ski et passionnée de sports outdoor.
J’ai connu l’exigence du haut niveau, la pression des résultats, les phases de doute, mais aussi la nécessité de concilier performance sportive et réalités personnelles ou professionnelles.
Aujourd’hui, j’accompagne les sportifs ambitieux à travailler sur les leviers essentiels de la performance :
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gestion du stress,
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régulation des émotions,
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concentration,
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confiance et prise de décision.
Mon approche est à la fois exigeante, humaine et personnalisée.
LES ACCOMPAGNEMENTS PROPOSÉS -
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Des accompagnements sur-mesure répondant à votre besoin
[Transformation Mentale]
L’accompagnement signature pour transformer durablement son mental et s’exprimer à son plein potentiel
24 séances de 1h15 sur 1 an
Visio et présentiel
Outils ciblés illimités
En +
Bilan mental ECAAPI
Espace Personnel
Outils ECAAPI additionnels
Suivi et ajustements entre les séances
4 séances en présentiel (73/74)
Vous hésitez entre les offres ?
Vous avez un problème précis et urgent → [Déclic Mental]
Vous cherchez structure et régularité sur plusieurs mois → [Plan Mental]
Vous voulez un accompagnement profond et complet → [Transformation Mentale]
Vous voulez une offre hybride → [Sur-Mesure]
Le doute persiste ?
Echangeons par téléphone pour clarifier votre besoin.
Je vous orienterai vers l'offre la plus adaptée.
ACCOMPAGNEMENT COLLECTIF
pour les clubs, associations, équipes sportives...
Dans les clubs ou équipes sportifs.ves, la performance collective ne repose pas uniquement sur les qualités physiques ou techniques. Elle dépend aussi de la capacité du groupe à gérer la pression, les émotions, les temps forts et les moments plus difficiles de la saison. Stress de la compétition, charge mentale, prises de décision sous contrainte, communication au sein de l’équipe, cohésion…
Ces éléments influencent directement la performance individuelle des athlètes et la dynamique collective.
La préparation mentale appliquée au collectif permet de structurer un cadre plus stable, plus clair et plus performant, au service du groupe et de la performance sur la durée.
Vous hésitez entre les offres ?
Echangeons par téléphone pour clarifier votre besoin.
Je vous orienterai vers l'accompagnement le plus adapté à votre besoin.
MASTERCLASS
Une thématique, des clés pour performer
Reprendre le contrôle mental en situation de compétition
À l’entraînement tout va bien, mais le jour J tu perds tes moyens ? Ce n’est pas un problème de niveau mais de mental.
En visio
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1h30
50% théorique / 50% pratique
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Inclus :
Fiche PDF “routine mentale”
Replay 7 jours
2 audios de visualisation
Tarif : 39€
DATE
Communiquée prochainement
Performer ensemble pour réussir individuellement
Une équipe performante n’est pas une addition d’individualités, c’est un collectif capable de fonctionner ensemble.
En présentiel
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2h
50% théorique / 50% pratique
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Inclus :
Fiche PDF “routine mentale”
2 audios de visualisation
Tarif : devis sur demande
DATE
A convenir ensemble
Vous avez un besoin spécifique ?
Echangeons par téléphone pour clarifier votre besoin.
Je vous proposerai le format le plus adapté.
FAQ
> Je ne sais pas quelle offre choisir, comment faire ?
C’est une question très fréquente. Lors du premier échange [gratuit] ou de la première séance, nous prenons letemps de clarifier votre besoin réel. L’offre choisie n’est jamais figée : elle peut être ajustée pour correspondre au mieux à votre situation et à vos objectifs.
> Est-ce que la préparation mentale est faite pour moi ?
La préparation mentale s’adresse à toute personne qui souhaite mieux se comprendre, dépasser des blocages internes, gagner en clarté et avancer avec plus de stabilité. Il n’est pas nécessaire d’être sportif de haut niveau ou en situation de crise pour en bénéficier.
> J’ai peur de ne pas réussir à appliquer les outils.
Les outils proposés sont simples, concrets et toujours adaptés à votre réalité. Rien n’est imposé. L’objectif n’est pas de faire “plus”, mais de faire juste. Nous avançons à votre rythme, en tenant compte de vos contraintes et de votre énergie.
> Est-ce que les résultats sont garantis ?
Il n’existe pas de résultat automatique ou magique. En revanche, je m’engage à vous proposer un accompagnement sérieux, structuré et personnalisé. Votre évolution dépendra de votre implication, de votre régularité et de votre volonté d’explorer votre fonctionnement mental.
> J’ai déjà essayé d’autres accompagnements, en quoi est-ce différent ?
La méthode ECAAPI repose sur une écoute fine, une analyse approfondie et un protocole individualisé. Il ne s’agit pas d’appliquer des outils standards, mais de comprendre votre fonctionnement pour construire un accompagnement sur mesure, cohérent et durable.
> Est-ce que je peux arrêter en cours de route ?
Chaque accompagnement est basé sur un engagement mutuel. Cependant, si une difficulté ou un doute apparaît, un échange est toujours possible pour ajuster le cadre ou le rythme. L’objectif reste que vous vous sentiez en sécurité et aligné(e).
> Je manque de temps, est-ce compatible avec mon quotidien ?
Oui. Les séances sont espacées et les outils adaptés à votre emploi du temps. La préparation mentale vise à simplifier, clarifier et structurer, pas à ajouter une charge supplémentaire.
> Pourquoi les séances sont uniquement en visio ?
La visio permet une grande flexibilité tout en garantissant une qualité d’échange optimale. Elle favorise aussi la régularité du suivi. Pour l’accompagnement Transformation, des séances en présentiel sont proposées afin d’approfondir le travail.
> Est-ce que cet accompagnement remplace une thérapie ?
Non. La préparation mentale ne se substitue pas à un suivi médical ou thérapeutique. Elle s’inscrit dans une démarche de développement d'habilités mentales, de performance et de compréhension de soi et de bien-être, orientée vers l’action et l’autonomie.
> Comment démarrer concrètement ?
La première étape consiste à prendre contact pour un échange initial. Cet échange permet de clarifier votre besoin, de répondre à vos questions et de déterminer l’accompagnement le plus adapté.