SPORTIFS DE HAUT-NIVEAU & AMATEURS
Quand le corps est prêt, c’est le mental qui fait la différence.
Sportif amateur ambitieux ou athlète de haut niveau, vous savez que la performance ne se joue pas uniquement dans votre niveau technique, tactique ou physique. Votre mental est un levier clé.
Pression avant une compétition, stress, doutes, manque de confiance, difficulté à rester concentré, peur de l’échec ou de la contre-performance… Ces éléments invisibles peuvent freiner votre progression, même lorsque la préparation physique est optimale.
Le mental n’est pas une question de force ou de motivation.
C’est un levier qui se travaille, se structure et s’entraîne.
Une approche née de l’expérience du terrain
Préparatrice mentale, ancienne athlète internationale en ski et passionnée de sports outdoor.
J’ai connu l’exigence du haut niveau, la pression des résultats, les phases de doute, mais aussi la nécessité de concilier performance sportive et réalités personnelles ou professionnelles.
Aujourd’hui, j’accompagne les sportifs ambitieux à travailler sur les leviers essentiels de la performance :
-
gestion du stress,
-
régulation des émotions,
-
concentration,
-
confiance et prise de décision.
Mon approche est à la fois exigeante, humaine et personnalisée.
LA Méthode ecaapi
pour exprimer pleinement son potentiel
[1]
ECOUTE CONSCIENTE
Capter avec précision ce qu'exprimer la personne avec une attention portée autant au verbal qu’au non-verbal
[2]
ANALYSE APPRONDIE
Décoder, comprendre et faire émerger les schémas de fonctionnement et les blocages mentaux
[3]
PROTOCOLE INDIVIDUALISÉ
Mise en oeuvre d’exercices personnalisés
et d'une routine mentale adaptée
à votre objectif
Décider avec clarté. Performer avec stabilité.
Dirigeant ou entrepreneur, votre quotidien vous confronte à des environnements complexes, à la pression, à l’incertitude et à des décisions engageantes.
Charge mentale élevée, stress, fatigue décisionnelle, difficulté à prendre du recul ou à rester concentré… Ces facteurs impactent directement votre efficacité, votre posture et votre performance.
Votre mental est votre premier outil stratégique.
Un double parcours : sportive de haut-niveau & exigence professionnelle
Préparatrice mentale, ex athlète internationale en ski et ancienne cadre en Marketing Sportif et Luxe.
Mon parcours m’a amenée à évoluer dans des environnements de haute exigence, où la performance repose autant sur la maîtrise mentale que sur les compétences techniques.
J’accompagne aujourd’hui les dirigeants et entrepreneurs engagés dans des contextes à forte responsabilité, souvent eux-mêmes investis dans un « double projet » mêlant performance performance sportive et réalités professionnelles.
LES ACCOMPAGNEMENTS PROPOSÉS -
ACCOMPAGNEMENT
COLLECTIF
Pour des collaborateurs, une équipe cycliste... nous définissons ensemble votre besoin
MASTERCLASS
Une thématique, une intervention dynamique avec des outils à mettre en place
E-BOOK
Une thématique par E-book pour vous aider à exprimer votre plein potentiel
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Des accompagnements sur-mesure répondant à votre besoin
[Transformation Mentale]
L’accompagnement signature pour transformer durablement son mental et s’exprimer à son plein potentiel
24 séances de 1h15 sur 1 an
Visio et présentiel
Outils ciblés illimités
En +
Bilan mental ECAAPI
Espace Personnel
Outils ECAAPI additionnels
Suivi et ajustements entre les séances
4 séances en présentiel (73/74)
Vous hésitez entre les offres ?
Vous avez un problème précis et urgent → [Déclic Mental]
Vous voulez comprendre votre fonctionnement mental → [Socle Mental]
Vous cherchez structure et régularité sur plusieurs mois → [Plan Mental]
Vous voulez un accompagnement profond et complet → [Transformation Mentale]
Le doute persiste ?
Echangeons par téléphone pour clarifier votre besoin.
Je vous orienterai vers l'offre la plus adaptée.
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Des accompagnements sur-mesure répondant à votre besoin
[Transformation Mentale]
L’accompagnement signature pour transformer durablement son mental et s’exprimer à son plein potentiel
24 séances de 1h15 sur 1 an
Visio et présentiel
Outils ciblés illimités
En +
Bilan mental ECAAPI
Espace Personnel
Outils ECAAPI additionnels
Suivi et ajustements entre les séances
4 séances en présentiel (73/74)
Vous hésitez entre les offres ?
Vous avez un problème précis et urgent → [Déclic Mental]
Vous cherchez structure et régularité sur plusieurs mois → [Plan Mental]
Vous voulez un accompagnement profond et complet → [Transformation Mentale]
Vous voulez une offre hybride → [Sur-Mesure]
Le doute persiste ?
Echangeons par téléphone pour clarifier votre besoin.
Je vous orienterai vers l'offre la plus adaptée.
ACCOMPAGNEMENT COLLECTIF
pour les dirigeants, cadres, managers, collaborateurs...
Dans les entreprises comme dans les clubs sportifs, la performance collective repose autant sur les compétences techniques que sur la qualité du fonctionnement mental.
Pression des résultats, charge mentale, gestion des émotions, prises de décision sous contrainte, cohésion d’équipe… Ces enjeux impactent directement l’efficacité, l’engagement et la performance globale.
La préparation mentale appliquée au collectif permet de créer un cadre plus stable, plus clair et plus performant.
Vous hésitez entre les offres ?
Echangeons par téléphone pour clarifier votre besoin.
Je vous orienterai vers l'accompagnement le plus adapté à votre besoin.
ACCOMPAGNEMENT COLLECTIF
pour les clubs, associations, équipes sportives...
Dans les clubs ou équipes sportifs.ves, la performance collective ne repose pas uniquement sur les qualités physiques ou techniques. Elle dépend aussi de la capacité du groupe à gérer la pression, les émotions, les temps forts et les moments plus difficiles de la saison. Stress de la compétition, charge mentale, prises de décision sous contrainte, communication au sein de l’équipe, cohésion…
Ces éléments influencent directement la performance individuelle des athlètes et la dynamique collective.
La préparation mentale appliquée au collectif permet de structurer un cadre plus stable, plus clair et plus performant, au service du groupe et de la performance sur la durée.
Vous hésitez entre les offres ?
Echangeons par téléphone pour clarifier votre besoin.
Je vous orienterai vers l'accompagnement le plus adapté à votre besoin.
MASTERCLASS
Une thématique, des clés pour performer
Maîtriser ses émotions pour mieux accueillir celles des clients
Explication longues
En 5 phrases
Maximum
Plus
Détails
En visio
-
1h30
50% théorique / 50% pratique
-
Inclus :
Fiche PDF “routine mentale”
Replay 7 ou 14 jours
2 audios de visualisation
Tarif : devis sur demande
DATE
A convenir ensemble
Vous avez un besoin spécifique ?
Echangeons par téléphone pour clarifier votre besoin.
Je vous proposerai le format le plus adapté.
MASTERCLASS
Une thématique, des clés pour performer
Vous avez un besoin spécifique ?
Echangeons par téléphone pour clarifier votre besoin.
Je vous proposerai le format le plus adapté.
E-BOOK
Cyclisme
PRÉPARER
L'ETAPE DU TOUR
Explication de
l'E-BOOK
sur 3 lignes
Se relaxer
TITRE
Explication de
l'E-BOOK
sur 3 lignes
Se relaxer
TITRE
Explication de
l'E-BOOK
sur 3 lignes
FAQ
> Je ne sais pas quelle offre choisir, comment faire ?
C’est une question très fréquente. Lors du premier échange [gratuit] ou de la première séance, nous prenons letemps de clarifier votre besoin réel. L’offre choisie n’est jamais figée : elle peut être ajustée pour correspondre au mieux à votre situation et à vos objectifs.
> Est-ce que la préparation mentale est faite pour moi ?
La préparation mentale s’adresse à toute personne qui souhaite mieux se comprendre, dépasser des blocages internes, gagner en clarté et avancer avec plus de stabilité. Il n’est pas nécessaire d’être sportif de haut niveau ou en situation de crise pour en bénéficier.
> J’ai peur de ne pas réussir à appliquer les outils.
Les outils proposés sont simples, concrets et toujours adaptés à votre réalité. Rien n’est imposé. L’objectif n’est pas de faire “plus”, mais de faire juste. Nous avançons à votre rythme, en tenant compte de vos contraintes et de votre énergie.
> Est-ce que les résultats sont garantis ?
Il n’existe pas de résultat automatique ou magique. En revanche, je m’engage à vous proposer un accompagnement sérieux, structuré et personnalisé. Votre évolution dépendra de votre implication, de votre régularité et de votre volonté d’explorer votre fonctionnement mental.
> J’ai déjà essayé d’autres accompagnements, en quoi est-ce différent ?
La méthode ECAAPI repose sur une écoute fine, une analyse approfondie et un protocole individualisé. Il ne s’agit pas d’appliquer des outils standards, mais de comprendre votre fonctionnement pour construire un accompagnement sur mesure, cohérent et durable.
> Est-ce que je peux arrêter en cours de route ?
Chaque accompagnement est basé sur un engagement mutuel. Cependant, si une difficulté ou un doute apparaît, un échange est toujours possible pour ajuster le cadre ou le rythme. L’objectif reste que vous vous sentiez en sécurité et aligné(e).
> Je manque de temps, est-ce compatible avec mon quotidien ?
Oui. Les séances sont espacées et les outils adaptés à votre emploi du temps. La préparation mentale vise à simplifier, clarifier et structurer, pas à ajouter une charge supplémentaire.
> Pourquoi les séances sont uniquement en visio ?
La visio permet une grande flexibilité tout en garantissant une qualité d’échange optimale. Elle favorise aussi la régularité du suivi. Pour l’accompagnement Signature, des séances en présentiel sont proposées afin d’approfondir le travail.
> Est-ce que cet accompagnement remplace une thérapie ?
Non. La préparation mentale ne se substitue pas à un suivi médical ou thérapeutique. Elle s’inscrit dans une démarche de développement d'habilités mentales, de performance et de compréhension de soi et de bien-être, orientée vers l’action et l’autonomie.
> Comment démarrer concrètement ?
La première étape consiste à prendre contact pour un échange initial. Cet échange permet de clarifier votre besoin, de répondre à vos questions et de déterminer l’accompagnement le plus adapté.