Préparation Mentale, Physique et Pilates : la force de la complémentarité
- Nolwenn nolwenn.faivre@gmail.com
- 25 août
- 3 min de lecture
Choisir une spécialité ou ne pas choisir ? Dans un monde où la spécialisation est souvent valorisée, j'ai fait le choix de l'expertise multiple.
Je me suis souvent interrogée : mon message est-il clair ? Comment vous, sportives et sportifs, percevez-vous mon positionnement et mes compétences ?
Parfois, les questions viennent aussi de vous : « Comment t'y retrouves-tu entre tes 3 métiers ? » ou « Puis-je bénéficier d'un suivi en préparation physique et d'un autre pour le mental ? »
Aujourd'hui, je prends donc le temps de vous expliquer la complémentarité et la synergie entre ces 3 approches.
Ma mission quotidienne est de vous accompagner vers la performance, que ce soit dans le sport, au travail ou dans votre quotidien. Je place au cœur de cette démarche le plaisir et le bien-être, avec l'objectif de vous guider vers une santé physique et mentale durable. Car la performance n'a de sens que si elle s'inscrit dans la durée et le respect de soi.
Associer ces 3 métiers a été pour moi une évidence. Cette complémentarité est riche, tant sur le plan personnel que professionnel. Chaque domaine nourrit les autres et me permet de vous offrir un accompagnement unique.
✨La préparation mentale : un pilier essentiel pour performer
En préparation mentale, je vous accompagne pour développer vos habiletés mentales qui favorisent la performance, le bien-être et l'épanouissement personnel. Grâce à un entraînement personnalisé et sur-mesure, je réponds à vos différents besoins :
Gestion du stress et des émotions lors des compétitions ou moments clés
Accroissement de votre motivation sur le long terme
Amélioration de la concentration lors des entraînements et compétitions
Renforcement de la confiance en soi face aux défis
Développement de routines mentales efficaces
Cette dimension mentale est fondamentale car elle constitue souvent le facteur différenciant entre deux athlètes aux capacités physiques équivalentes.
✨La préparation physique : le corps au service de vos ambitions
En préparation physique, je crée des programmes d'entraînement sur-mesure, adaptés à votre rythme de vie et à votre agenda professionnel et personnel. Ces programmes visent un objectif précis : améliorer vos performances et vous aider à relever vos défis sportifs.
Chaque plan d'entraînement prend en compte :
Vos objectifs spécifiques (compétition, remise en forme, préparation spécifique)
Votre niveau actuel et votre historique sportif
Vos retours sur chacune des séances
Vos expériences et votre connaissance de vous-même
Cette approche individualisée vous garantit un plan d'entraînement unique pour progresser durablement et atteindre vos objectifs sportifs.
✨Le Pilates : la conscience corporelle au service de la performance
En Pilates, je vous guide dans une pratique à la fois douce et intense, résolument efficace pour :
Comprendre et écouter votre corps avec précision
Travailler les différents muscles en synergie
Développer la concentration et la précision dans le mouvement
Renforcer les muscles profonds et améliorer la posture
Prévenir les blessures et favoriser la récupération
Cette discipline associe naturellement préparation physique et mentale, créant un pont idéal entre ces deux domaines. Le Pilates vous apprend à bouger avec intention et conscience, qualités essentielles à tout sportif cherchant à optimiser ses performances.
🌟La synergie des trois approches : mon atout majeur
En développant ces 3 expertises avec une forte synergie entre elles, je vous propose un accompagnement complet :
Traiter chaque aspect de votre préparation de manière cohérente
Créer des ponts entre le mental et le physique pour une progression harmonieuse
Adapter en permanence votre préparation selon vos besoins et votre évolution
Vous offrir des outils variés et complémentaires pour atteindre vos objectifs
Une compréhension des enjeux de chacune des disciplines.
Que vous optiez pour une seule approche ou les trois, vous bénéficiez d'une expertise enrichie par la connaissance des autres disciplines. Cette complémentarité est ma force et deviendra la vôtre.
N'hésitez pas à me contacter pour découvrir comment cette synergie entre préparation mentale, physique et Pilates peut vous aider à atteindre vos objectifs, tout en cultivant bien-être et plaisir dans votre pratique.
Et si tu passais à l'action ?
PRÉPARATION MENTALE
Rendez-vous le mardi à La Maison Sôma à Annecy
Rendez-vous les mardis, mercredis, vendredis, à distance en visio
PRÉPARATION PHYSIQUE
Suivi uniquement à distance. Spécialiste des Sports Outdoor
PILATES
J'enseigne sur Reformer au Temple à Annecy tous les jeudis
11h - cours spécial "prénatal"
12h10 / 13h10 / 17h30 / 18h30 - tous niveaux
Cours sur Demande
Pour particuliers, entreprises ou clubs sportifs.
📍 Annecy
J'adore le concept de la préparation mentale et physique, surtout avec l'addition du Pilates. La complémentarité des approches physiques et mentales est essentielle pour les sportifs. Pour les amateurs de sport et de stratégie, il y a aussi des plateformes comme 1xbet-senegal.com, où l'on peut parier sur des matchs en temps réel, tout en analysant les résultats pour ajuster ses stratégies. Le sport, c'est une question de corps, mais aussi de mental !